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初期の妊婦ですが、妊娠中は玄米を食べて大丈夫?赤ちゃんへ影響は?

栄養タップリの玄米ですが、妊娠中や妊娠初期は食べるものに気を使う時期でもあり、玄米のデメリット部分が気になります。
妊婦さんも食べられるものなのでしょうか?妊娠後期になったら大丈夫なのでしょうか?玄米の疑問を解決します!

妊婦さんは玄米を食べても大丈夫?

カラダに良いことで知られている玄米ですが、妊婦さんは玄米を食べても大丈夫なのでしょうか?

妊娠中は食べるものに気を使う時期でもあり、あまりアクが強いものを食べない方が良い、という人もいますが、妊娠中でも玄米を食べている人もおり、特に問題がなければ食べ続けても問題はないでしょう。

ただし玄米には、毒素とともにミネラルなどを排出してしまう作用があるので、心配な方は妊娠初期の玄米食は避けておいた方が無難です。

玄米は非常に栄養価が高いですが、同時にアクが強い食品でもありますので、妊娠後期でも不安な方は医師に相談してみましょう。

お腹の赤ちゃんへの影響

玄米食を妊娠中に食べることで、お腹の赤ちゃんに影響が出た、という報告は今のところはないようです。
妊娠中に玄米を食べていたからといって、子供がアレルギーになるということもありません。

ただし、妊娠中に何を食べるのかによって、子供の体質やアレルギー反応が増えるというのは確かです。
不安な方は玄米食を避け、普通の白米に切り替えておきましょう。

また、玄米は消化が悪く、胃に負担をかけやすいものですから、カラダに負担をかけるのを避けたい方は、玄米は避けておいた方が無難です。

玄米の外側には残留農薬が残りやすいというデメリットもありますので、どうしても玄米を食べる場合には、有機栽培のものに切り替えましょう。

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